最近スイカが天然のバイアグラだという記事を見てから、スイカを食べている人がみんないやらしい人に見えてしまう。 中学生じゃないんだから!
「手っとり早く、シトルリンでは無くてアルギニンを食べれば良いじゃない。」と思われる方もいらっしゃる知れません。
しかし、アルギニンは経口摂取した場合は、体内に吸収される前に、腸管のアルギナーゼによって、ほとんどが分解されてしまいます。
シトルリンは、経口摂取によっても体内への吸収率が良いので、効果的に血液中のアルギニン濃度を挙げる事が出来ます。
シトルリンはスイカに多く含まれていますが、スイカはお腹を冷やしてしまうため食べ過ぎに注意しましょう。また、スイカと同じウリ科の植物であるゴーヤやきゅうりにもシトルリンは豊富に含まれています。
その答えは「watermelon（水のメロンの意。スイカの英名）」という名称にある。スイカは日陰の涼しい場所に置いておけば数週間から数カ月間保存が効くため、エジプト人は水分を貯蔵するためにスイカを栽培するようになったのだろうと考えられる。墓からスイカの遺物が見つかる理由もまた同じだ。「エジプトの王たちが没した後、死後の長旅の道中で水分が必要だろうと供えられたのがスイカだったのです」とパリス氏は言う。（参考記事：）
その他にもスイカやメロンに含まれるシトルリン、青魚に含まれるDHAやEPA ..
多くの女性が体のむくみに悩んでいます。
スイカに多く含まれるシトルリンには、血液を改善する効果があるので、スイカを食べると手足のむくみの改善が期待できます。
シトルリンは、ほかの果実にはほとんど含まれない成分です。
アンチエイジング食材“緑黄色野菜”の条件は100g中にβ-カロテン600μg以上含有することですが、スイカに含まれるβ-カロテンの量は、200gあたり1600μgです。
β-カロテンは体内でビタミンＡに変換され、新陳代謝を促し、肌の老化を予防します。
上記の食材を取り入れたうえで、5大栄養素（炭水化物・脂質・たんぱく質・ミネラル・ビタミン）をバランス良く摂取することが大切です。
加齢に伴い気になるのが「中年太り（加齢性肥満）」。基礎代謝の低下で、体脂肪が蓄積されやすくなるのだ。高血圧や糖尿病、動脈硬化などの生活習慣病に結びつく可能性も高くなるため注意が必要だ。最近、この中年太りのメカニズムを名古屋大学などの研究グル…
夏の食べ物と言われてまず思い浮かぶのはスイカではないかと思います。冷蔵庫や水で冷やして、切り分けて食べると夏が来たと感じるものです。
癌にも効く
スイカには、抗酸化作用を持つリコピンが多く含まれている。前立腺癌（がん）の予防や治療に効果が期待されているが、その詳しい仕組みについては現在も研究が続けられている。
研究結果の詳細は、7月17日付けの食品化学に関する論文誌、「Journal of Agricultural Food and Chemistry」誌オンライン版に掲載されている。
Photograph by Glowimages/Corbis文＝Amanda Fiegl
食事でEDは改善する？勃起に良い栄養素6選と避けるべき食品とは？
特にビタミンEが豊富に含まれているのはアボカドで、アボカドオイルにはオリーブオイルの約2.5倍のビタミンEが含まれています。また、うなぎはビタミンEだけでなくアルギニンも豊富に含まれており、ビタミンA、ビタミンB群、DHA、EPAなどの成分も豊富なため、精力アップにはもってこいの食材です。ビタミンEを含む食材には下記のようなものがあります。
バイアグラは薬局やAmazonでは買えないですが、オンラインクリニックなら自宅で ..
トマトに含まれるリコピンは、美肌を損なう活性酸素を除去する力が強いことで知られていますが、なんとスイカにはトマトより多くのリコピンが含まれています。
またリコピンには体脂肪燃焼効果があることも京都大学の動物実験で明らかになりました。
ちなみにスパッツの中には、緑と黒のストライプのビキニパンツ（スイカパンツなどと呼ばれる事もある）を履いている。
自然由来の“バイアグラ”効果も？
テキサスA＆M大学の野菜果物改良研究所が2008年に発表した研究によると、血流を促す効果は心臓に良いだけでなく、バイアグラ効果につながるという。ただし、期待される効果を得るためには、相当量を摂取しなければならないだろう。スイカには高い利尿作用があるので、過剰に摂取すると気の毒な副作用に見舞われるおそれもある。もっとも、スイカが古くから愛されてきた理由の1つではあるのだが。
◆ 4.
天然のバイアグラと蜂蜜シナモンの効果なのだ | マメルリハの空です
ニンニクを刻んだり潰したりすると、非タンパク性の含硫アミノ酸「アリイン」が変化して「アリシン」になります。ニンニクを生で大量に食べると腹痛や貧血の原因になるため、生の場合は1日1片、加熱する場合は1日2〜3片にとどめましょう。また、アリシンは油に強い性質を持つため、チャーハンや野菜炒めに入れるのがおすすめです。
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心臓に好い影響
アメリカ、フロリダ州立大学の生理学者アーチュロー・フィゲロア（Arturo Figueroa）氏は今年初め、閉経後の女性がシトルリンやアルギニンを含む市販のスイカ成分抽出サプリメントを6週間服用したところ、心臓血管の健康状態に改善が見られたという研究結果を発表。
またフィゲロア氏は2012年の研究論文の中で、スイカ成分抽出サプリメントには、肥満の中年世代に多い高血圧症の緩和効果が期待できると述べている。ちなみに同氏は、米国スイカ協会の研究助成金を2度にわたり獲得している。
◆ 3.
スイカに含まれるシトルリンの分析試験結果
EDには、心因性や内分泌性など、さまざまなタイプが有りますが、シトルリンはどのようなタイプのED/勃起不全に効果的なのでしょうか？
動脈硬化性疾患の代表である2型糖尿病は、インスリン抵抗性という状態が病態の根幹にあり、このインスリン抵抗性状態は、血管内皮機能障害を引き起こしやすく、一酸化窒素の産生が低下します。
こうしたケースには、シトルリンの経口摂取は、合理的と考えられます。
因みに、血管内皮機能障害は、前述の通り動脈硬化の開始起点になる状態であり、動脈硬化自体によって進行する機能障害でもあります。
スイカにバイアグラ効果がある？
スイカ/メロンに含まれるシトルリンによるED改善のメカニズムを順を追って説明します。
まず、ペニスの勃起には一酸化窒素：NOの存在が欠かせません。
一酸化窒素によるペニスの動脈の弛緩拡張によって海綿体への血流が増加し、勃起という生理現象が始まります。
一酸化窒素は、動脈硬化の開始起点にもなる血管内皮機能障害などでその産生が阻害されます。
一酸化窒素は、アルギニンという別のアミノ酸が体内で代謝される過程で発生します。
アルギニンは、アスパラギン酸と、今回の主役であるシトルリンによって、アルギノコハク酸という物質から体内で合成されます。
つまり、シトルリンは、勃起に重要な役割を果たす一酸化窒素を産生する為の、大元の物質になります。
スイカ6切れでバイアグラ?!勃起力アップ効果を検証!
タウリンといえば栄養ドリンクが思い浮かびますが、血流改善の他、肝機能改善効果も期待できるため、飲酒時に摂取しておきたい成分です。タウリンの効果には以下のようなものがあります。
スイカに性的不能治療薬「バイアグラ」に似た効果
さらに、その発表をしたアメリカの研究所の所在地は「スイカの産地」らしいのである。
■ほほう。この「スイカ、バイアグラ作戦」
日本の産地でもPRに使えばうけると思うよ。
「7月15日」（火）「精力」が「減退」している「男性」に「朗報」です！！」「スイカ」に「バイアグラ」と「同様」の「効果」がある事が分かりました！
カリウムは、サイレントキラーと呼ばれる高血圧など循環器疾患の予防に効果的。
また、カルシウムの骨への蓄積を高め、女性に多い骨粗しょう症予防効果も明らかになっています。
スイカ200gに240mg含まれるカリウムは、アンチエイジングの知られざる立役者なのです。
スイカに含まれる「シトルリン」
アメリカの研究所の発表を読んだ日本の研究者によると、
「バイアグラ効果よりも、スイカは利尿作用があるので、トイレが近くなるでしょう」
とのコメントもあった。